Fique atento ao seu respirar! Começará assim a meditar!Meditação é comprovadamente relevante no equilíbrio emocional e no sistema imunitário! Em cada pulmão temos a capacidade de 3,5 litros de oxigénio, mas em média inalamos 350 mililitros.   Sabemos, que as emoções...

Para alcançar a sua meta faça este exercício!A sua meta tem estas características?Universo Conspira para a meta se realizar, mas disciplina vai ter de usar!  Ou acha que se tiver de ser será, sem nada fazer? Use a disciplina na sua ação, acredite nas potencialidades...

O que é o Yoga Nidra?“Nem tudo o que se vê pode ser mudado, mas nada pode ser mudado, até que seja visto.” James Baldwin O yoga Nidra é uma técnica com muita importância  embora nem todos  a entendam assim . Tal como diz o texto, só é possível mudar o que se vê....

O que é o Yoga e como o pode ajudarUm exercício só pode dar os seus frutos se o praticarmos sem interrupções durante um largo período de tempo . E se for alimentado com a grande confiança que nele depositamos e com o interesse que cresce no nosso interior. Yoga-...