Prática de Yoga
“Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura.”
Dalai Lama
A prática de Yoga
O Yoga traz o conhecimento do seu corpo. A prática pretende harmonizar, energizar e relaxar.
Os estudos antigos, toda a lei que envolve a prática de yoga é baseada nisso, numa harmonia, numa matemática física que promove esse bem-estar e equilíbrio.
O meu trabalho têm como objetivo principal ajudar cada praticante a construir o seu caminho com a meta no auto conhecimento. Em cada aula procuro trabalhar o equilíbrio físico, mental e emocional, de todas as pessoas com quem interajo. Para que obtenham gradualmente mais força, equilíbrio, flexibilidade, concentração e consciência respiratória .
Benefícios do Yoga
Diminuição do stress e de dores
Mais vitalidade, energia e flexibilidade
Maior bem-estar
Maior consciência respiratória
Qualidade de vida e agilidade mental ao longo do percurso de vida
Maior paz interior
Calendário de aulas
As aulas de Yoga na Universidade do Minho são abertas a pessoas externas da instituição.
** Na Universidade do Minho só é gratuito quando é aula aberta, caso contrário, sem cartão desportivo da UM, a aula tem um custo de 3 euros como pagamento de seguro.
No meu espaço pessoal a primeira aula é totalmente gratuita!
Equipamento
Roupa confortável
Tapete
* No entanto, habitualmente, tenho tapetes disponíveis até que adquira o seu.
Boa disposição
Localizações
Média alunos mensal
Certificações
Anos de experiência
Tire as suas dúvidas ou inscreva-se através do preenchimento do formulário 🙂
Em contacto consigo
Testemunhos
Filomena
O meu parecer é muito positivo em relação ao Reiki á distância. Tenho recorrido ao seu trabalho várias vezes e estou muito satisfeita com o resultado. Espero que me atenda sempre que eu precisar , tanto para mim como para os meus. Um grande abraço 
Elizabete
Para mim a Monica é um ser humano excecional, com uma voz serena e de aspecto frágil mas forte ao mesmo tempo...
Uma profissional de excelência!!
Com ela (através do Reiki, Yoga e Eneagrama) estou a aprender a conhecer-me e a tornar-me uma pessoa melhor!!
Sim porque a Monica indica o caminho mas ensina nos que a caminhada só depende de nós mesmos.
Agradeço a Deus muitas vezes por fazer com que os nossos caminhos se cruzassem nesta estrada que é as nossas vidas
Cristina
Confesso que tenho medo , muito medo e insegurança quando lhe peço alguma coisa , a resposta.... tenho tanto medo dela , porque sei que é verdadeira, e a verdade as vezes custa a aceitar , principalmente quando se trata dos nossos
, por isso , é que a minha irmã toma as rédeas e faz isso por mim , quase sempre sem me consultar, o que agradeco sempre , a coragem falta- me .Sou forte , enfrento , mas não quando mexem no meu ponto fraco , os que me são queridos deixam me vulnerável, angustiada...
tudo o que não posso controlar faz de mim uma pessoa ansiosa.
Peço desculpa pelo desabafo, mas o seu trabalho é excelente e gostava que percebesse que muitas vezes o medo é que me trava , nunca o seu profissionalismo, pois esse é excelente, tanto com a minha Beatriz como o foi um dia com o meu pai . MUITO OBRIGADA
