Cupcakes de chocolate
Ingredientes:
– 90g de farinha de espelta integral
– 3 c. de sopa de cacau cru em pó
– 1/2 c. de chá bicarbonato de sódio
– 1 pitada de sal
– 90ml de bebida vegetal de amêndoa
– 35g de óleo de côco
– 75ml de xarope de ácer
– 1 c. de chá de vinagre de maçã/cidra
– 1/2 c. de chá de extrato de baunilha (opcional)
Preparação:
Numa taça, juntar a farinha, o cacau, o bicarbonato de sódio e o sal. Numa outra taça juntar : o leite vegetal, o óleo de côco, o xarope de ácer e o extrato de baunilha.
Envolver o conteúdo de ambas as taças e adicione o vinagre de maçã, envolvendo cuidadosamente.
Dosear a massa pelas formas de papel . Levar ao forno durante 20 minutos a uma temperatura de 175 ºC.
Bolo de aveia e frutos secos
– 360g de bebida aveia marca
– 20 tâmaras descaroçadas
– 90g farinha de espelta
– 70g flocos de aveia
– 20g mel
– 1 c. de chá de bicarbonato de sódio
– 1 c. de chá de fermento em pó
– 100g óleo de coco derretido
– 50g nozes picadas
Preparação
Coloque a bebida num tacho até levantar fervura e retire do lume. Junte as tâmaras aos pedaços e deixe de molho durante 30 min. Numa taça misture a farinha, os flocos de aveia, o mel, o bicarbonato e o fermento. Adicione a bebida com as tâmaras e misture. Acrescente o óleo de coco e as nozes picadas e envolva. Transfira a massa para uma forma de bolo inglês untada com um pouco de óleo e leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, cerca de 40 minutos. Decore com um fio de mel ou outro doce o gosto.
Aula Yoga grátis
Exercício de relaxamento grátis
Novidades
Mónica Amarante
Formadora e Terapeuta
Tire as suas dúvidas ou inscreva-se através do preenchimento do formulário 🙂
Em contacto consigo
Testemunhos
Filomena
O meu parecer é muito positivo em relação ao Reiki á distância. Tenho recorrido ao seu trabalho várias vezes e estou muito satisfeita com o resultado. Espero que me atenda sempre que eu precisar , tanto para mim como para os meus. Um grande abraço 
Elizabete
Para mim a Monica é um ser humano excecional, com uma voz serena e de aspecto frágil mas forte ao mesmo tempo...
Uma profissional de excelência!!
Com ela (através do Reiki, Yoga e Eneagrama) estou a aprender a conhecer-me e a tornar-me uma pessoa melhor!!
Sim porque a Monica indica o caminho mas ensina nos que a caminhada só depende de nós mesmos.
Agradeço a Deus muitas vezes por fazer com que os nossos caminhos se cruzassem nesta estrada que é as nossas vidas
Cristina
Confesso que tenho medo , muito medo e insegurança quando lhe peço alguma coisa , a resposta.... tenho tanto medo dela , porque sei que é verdadeira, e a verdade as vezes custa a aceitar , principalmente quando se trata dos nossos
, por isso , é que a minha irmã toma as rédeas e faz isso por mim , quase sempre sem me consultar, o que agradeco sempre , a coragem falta- me .Sou forte , enfrento , mas não quando mexem no meu ponto fraco , os que me são queridos deixam me vulnerável, angustiada...
tudo o que não posso controlar faz de mim uma pessoa ansiosa.
Peço desculpa pelo desabafo, mas o seu trabalho é excelente e gostava que percebesse que muitas vezes o medo é que me trava , nunca o seu profissionalismo, pois esse é excelente, tanto com a minha Beatriz como o foi um dia com o meu pai . MUITO OBRIGADA
